ZUYBCN

Taller Técnicas de Meditación con Lorena Coutiño

En este taller veremos la teoría y práctica acerca de qué es la meditación; cómo entrenar la mente hacia un enfoque constante. Técnicas que nos ayudan a enfocar la mente para acceder a un estado de meditación. Necesario confirmar asistencia pues las plazas son limitadas.

ZUYBCN: Viernes 24 de febrero 16.00-18.00h

Reto Barre con Alegra Elmann

Te retamos a que vengas  a poner a punto tu cuerpo con el método barre, una combinación de técnicas de ballet, pilates y yoga para tonificar tus músculos (especialmente abdomen, glúteos, brazos y muslos) y fortalecerlos.

ZUYBCN: Sábado 25 de febrero de 12.00 a 13.30hrs.

Yoga en Familia con Delphine Guerneur

Practicaremos yoga a través del juego, de los cuentos y de la música. Trabajaremos la psicomotricidad, la respiración, la concentración, la respiración y relajación. Ven con tu hijo, sobrino, ahijado o con cualquier niño que tengas cerca!

ZUYBCN: Sábado 25 de febrero de 17.00 – 18.30hrs.

ZUYMAD

Curso de Mindfulness con Patricia Duyos

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Programa de 8 semanas de la Univ. De Massachussetts para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés mediante la conciencia plena.

ZUYMAD: 15 de febrero a las 19.00h

Yoga Detox Primavera con Lorena Coutiño

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Exploramos el uso terapeutico del Yoga para ayudar a nuestro sistema a eliminar todo aquello que ya no necesita: tóxinas, impurezas, tensiones…

ZUYMAD: Domingo 2 de Abril  11:00- 13:00


Curso de Introducción al Yoga con Lorena Coutiño

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Si tienes curiosidad por saber qué es el yoga, te recomendamos que te inicies con un buen profesor, en un grupo reducido para entender qués es esta disciplina y sentir e intuir todos sus beneficios. Te animamos a hacerlo en nuestro próximo curso!

ZUYMAD: Jueves 16 y 23 de Marzo 20.30-22.00h