ZUYBCN

Iniciación al Yoga con Alejandra Díaz

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Has oído hablar de todos los beneficios del yoga pero nunca encuentras el momento para hacerlo… Te lo ponemos fácil: empieza en un grupo reducido y con atención personalizada del profesor.  Si te gusta y te quieres matricular al Zentro después, te regalamos la matricula.

ZUYBCN: jueves 19 y 26 de enero de 20.30h a 21.30h.


Hipopresivas con Laura Martínez

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Ejercicios que te ayudan a reducir y tonificar tu cintura, disminuir problemas de espalda y activar el abdomen y suelo pélvico con todos los beneficios que ello comporta. Es especialmente recomendado en la etapa de post parto y  para cualquier persona que quiera fortalecer el bajo abdomen.

ZUYBCN: Jueves 19 y 26 de enero 18.15-18.45h

Masterclass de Rocket Yoga con Tiago Rocha

A través de la secuencia de Rocket I, de la respiración profunda y del calor, exploraremos algunas posturas desafiantes como los equilibrios de brazos o invertidas. Necesario confirmar asistencia pues las plazas son limitadas.

ZUYBCN: Sabado 28 de enero de 12.00 a 13.30h

ZUYMAD

Curso de Mindfulness con Patricia Duyos

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Programa de 8 semanas de la Univ. De Massachussetts para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés mediante la conciencia plena.

ZUYMAD: sesión informativa gratuita miércoles 18 de enero.

Yoga Detox cInvernal on Lorena Coutiño

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El invierno es la estación idónea para ir hacia adentro, conectar con nuestra intuición, reafirmar nuestros objetivos y empezar el año más ligeros. A través de posturas, respiración y meditación limpiaremos cuerpo y mente, eliminaremos toxinas, residuos y tensiones, fortaleceremos el sistema inmunológico y respiratorio, y elevaremos la energía.

ZUYMAD: Domingo 22 de Enero de 11.00h – 13.00h

Yo Vital con Delara Fakhr y Ana Redondo

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Taller de crecimiento personal vivencial en el que nos tomaremos un tiempo para parar, sentir y conectar con nuestra fuerza interior. Soltaremos aquello que ya no nos sirve para poder abrir un espacio nutritivo para todo lo nuevo. Lo haremos a través de trabajo psicocorporal y meditación activa.

ZUYMAD: Sábado 11 de Febrero 10.00–20-30h y Domingo 12 de Febrero 10-00 – 17.30h