PICTO_Pilates

Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para estirar, fortalecer, alargar, tonificar y equilibrar el cuerpo. La práctica continuada de pilates mat mejora la postura, tonifica los músculos, especialmente abdominales, glúteos y piernas, libera el estrés, aumenta la fuerza y la flexibilidad.

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