100H DE ANATOMÍA CON BERNARDINO

La formación de anatomia, biomecánica y cadenas musculares está dirigida a los profesores de yoga (RYT 200) que desean continuar con su formación y profundizar en sus conocimientos anatómicos, para poder así mejorar su entendimiento del cuerpo humano, las lesiones más frecuentes en yoga, así como mejorar su práctica personal y la de sus alumnos. El programa consta de 100h dedicadas al estudio del cuerpo humano y la práctica de yoga.

El curso será impartido por tres profesionales con visiones diversas en el área de la salud: una médico internista, un fisioterapeuta y un osteópata. Permitiéndole a los profesores de yoga una visión amplia, plural e integral de los diversos enfoques anatómicos y biomecánicos en el área de la salud, orientados a la práctica de yoga. Bases del Curso En el presente curso profundizaremos en el funcionamiento y estructura de los principales sistemas del cuerpo humano (endocrino, respiratorio, nervioso, etc.) desde el punto de vista de la práctica de yoga.

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EQUILIBRIA TU PRÁCTICA: YIN&YANG EN YOGA

La filosofía del yin y el yang

Según la filosofía china Tao (también conocida cómo Dao), el yin y el yang son energías opuestas que se necesitan y complementan, una no puede existir sin la otra. Cuando esas dos energías contrarias están en equilibrio nosotros también lo estamos, encontrando armonía y salud para el cuerpo y la mente. El equilibrio entre yin y yang, el “dao”, no es un equilibrio estático, está en constante movimiento, es una búsqueda que no termina nunca.

La energía yin es una energía lunar, tranquila, suave, femenina. La energía yang es el sol, la potencia, la fuerza, una energía masculina. En nuestra sociedad, en la que glorificamos estar ocupados y no tener tiempo para nada, predomina la energía yang: el hacer, el trabajo duro, el esfuerzo, el control… Pero hay otra manera de vivir, el estilo de vida yin, un estilo de vida calmado y de acciones pasivas, dónde hay lugar para dejar que las cosas fluyan.

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LA FASCIA Y EL YOGA

¿Qué es la fascia?

La fascia es un sistema fibroso que conecta, separa y recubre todo el cuerpo, de manera similar a las membranas que separan y conectan los gajos de una naranja. La fascia permite que todas las células del cuerpo se muevan cómo una sola a la vez que se adapta a los cambios rápidamente respondiendo a las necesidades del cuerpo. La red fascial puede ser superficial, localizándose justo debajo de la piel, o profunda, penetrando en músculos, huesos, órganos, nervios y sangre.

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BEAUTY & YOGA

Desde Costa Rica y con un enorme agradecimiento a este proyecto que me une a uno de los caminos de consciencia más reveladores a lo largo de mi vida, consigo aunar el yoga a la belleza más profunda y desde estos nuevos post intentaré darle una vuelta de tuerca al modo en el que nos miramos a nosotros mismos.

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WE ARE YOGA AND THAT IS ALL

 

The Yoga Practice brought many transformations in my Life and also the way I see and try to understand this Great Tradition has changed many times in the Way.

Yoga healed my Mother’s panic syndrom and my Father’s shoulder injuries and also all the severe injuries that I had because of the intense years training Brazilian Jiu-Jitsu, so for a certain time Yoga was a doctor to me.

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UN POCO DE MITOLOGÍA HINDÚ

En la india existen mas de 72000 deidades. Cada una de ellas expresa un arquetipo que se puede traducir a enseñanzas en la vida diaria, y cada persona elige cuál es la deidad/arquetipo que más se identifica con ella para que sea guia en su vida.

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HÁBITOS ALIMENTICIOS

Nos hemos acostumbrado a llevar un ritmo de vida de locos y una de las consecuencias es que se nos ha olvidado cómo podemos hacer para poder llevar una vida sana y equilibrada. Lo conseguiremos si dormimos bien, hacemos ejercicio físico y comemos adecuadamente. ¿De qué manera tenemos que comer? Lo mejor es volver a incorporar la dieta mediterránea a nuestros hábitos alimenticios, para tratar de comer adecuadamente la mayoría de los días.

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‘CÓMO POTENCIAR E INFLUIR POSITIVAMENTE EN NUESTROS HIJOS’

 

El coaching es una herramienta muy poderosa y eficaz que ayuda a las personas a conectarse con su mejor versión, accediendo rápidamente a sus recursos y sus propias soluciones. El coach acompaña al cliente para que explore dentro de sí y descubra quién es realmente y qué quiere en la vida. John Whitmore, padre del coaching moderno, lo define muy bien en dos palabras, conciencia y cambio.

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¡Bienvenido invierno!

Como le pasa a mucha gente, era de las que no celebraba la llegada del invierno. Notaba cómo mi energía bajaba, llegaba la melancolía, pillaba todos los resfriados del mundo y trataba de hibernan hasta que vislumbraba los primeros rayos de sol y flores que apuntaban que la primavera ¡estaba ya devuelta!

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