ZUYBCN

Rise and Shine Pilates

Esta clase de Pilates empezará suave con una práctica de respiración y calentamiento que te ayudará a moverte de manera fluida durante los ejercicios que propone Maria que te darán la sensación de estar más alto, más fuerte y más flexible que nunca. La manera que tiene Maria de enseñar Pilates está influenciada por su experiencia en el mundo de la danza y el yoga. Abierto a todos los niveles.

Fechas: El domingo 25 de febrero de 11-13h

Curso de Mindfulness (MBSR)

El programa de 8 semanas de Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) impartido por Amanda Blackley es un curso enfocado en mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito personal y profesional. Enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar, de elegir una respuesta adecuada en lugar de la reacción automática, y de adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces.

Todos los miércoles desde el 17 de enero hasta el 7 de marzo, 11.00-13.30h.

Yoga en familia

Practicaremos yoga a través del juego, del cuento, de la música, habrá movimiento, respiración, relajación…. ¡y sorpresas!
Además de todos los beneficios que aporta el yoga, como la concentración, la relajación, y el buen desarrollo psicomotriz, el yoga en familia permite explorar y moverse en un entorno que promueve la confianza, la comunicación, la cooperación, ayuda a desarrollar la auto-conciencia, la conciencia con los demás, y refuerza el vínculo entre los miembros de la familia.

Sábado 24 de enero, 17.30-19.00h


ZUYMAD

FreeZUY charla formación Hatha-Vinyasa

Charla informativa sobre la formación de profesores en ZUY (200hs), que tendrá lugar entre el 17 y el 31 de julio, y los días 29 y 30 de septiembre.
Jueves 22 de febrero, 19.00-20.00h
 

Módulo formativo Yoga mamás&bebés

Pautas para diseñar y enseñar prácticas de yoga a mujeres en postparto. El objetivo de esta formación es dar las herramientas necesarias para estructurar clases pensadas en las necesidades de la madre. Formación dirigida a profesores de yoga y/o mujeres en postparto. Teoría y práctica.

Viernes 23 de febrero, 10-18h

Técnicas de meditación

Teoría y práctica acerca de qué es la meditación y de cómo entrenar la mente hacia un enfoque constante. Práctica basada en la tradición de Krishnamacharya, técnicas de India poco conocidas en occidente.

Viernes 23 de febrero, 18.30-20.30h