ZUYBCN

Curso de Mindfulness (MBSR)

El programa de 8 semanas de Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) impartido por Amanda Blackley es un curso enfocado en mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito personal y profesional. Enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar, de elegir una respuesta adecuada en lugar de la reacción automática, y de adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces.

Todos los miércoles desde el 17 de enero hasta el 7 de marzo, 11.00-13.30h.

¡Yoga classes in English!

Our international community is growing and growing! That´s why we are opening more yoga classes in English!

Tuesdays, 9.30-10.30h. Vinyasa Yoga with Alice Jackson.

Wednesdays, 20.30-21.30h. Vinyasa Yoga with Boris Cabrero.

Saturdays, 11.30-12.30h. Strala Yoga with Irene Díaz.


Yoga para niños

¡Los peques y el yoga!
El yoga nos enseña a respetarnos y a querernos, a nosotros mismos y a todo lo que nos rodea sin importar forma o condición. Nos facilita estar más concentrados, lúcidos y presentes en cada momento, y nos enseña a vivir sin miedo al cambio, con seguridad y serenidad, a fluir con la vida y a aceptar lo que nos toca vivir de la mejor manera posible.
Si quieres que tus hijos crezcan saludables y felices integrando todas las herramientas que proporciona el yoga, tráelos a las clases de Alessia. ¡Se lo pasarán genial!

Todos los martes, 17.30-18.30h


ZUYMAD

Yoga en familia

¿Por qué no hacer algo diferente con nuestros hijos? Cuando practicamos yoga con ellos, nos sienten cerca, presentes, como un amigo más y la comunicación entre los dos surge de forma mágica.
Edad recomendada de los niños: entre 5 y 8 años.
Sábado 17 de febrero, 17.00-18.00h
 

Intensivo de Rocket Yoga con Tiago Rocha

¡Desafía tus límites con Rocket!

Rocket Vinyasa Flow. Viernes 16 febrero, 19-20.30h
Masterclass Rocket II. Sábado 17 febrero, 18-20h
Masterclass Rocket I. Domingo 18 febrero, 10-12h
Rocket Vinyasa variations + Taller de arcos. Domingo 18 febrero, 17-20h

FreeZUY DocuForum

Proyección del documental “On Yoga – Arquitectura de la Paz”, una oportunidad para acercarnos a la filosofía del yoga de manera diferente y escuchar las voces de grandes maestros y alumnos de distintos rincones del mundo.

Sábado 17 de febrero, 20.30-21.30h